Hur man får varning om sängtid baserad på när du behöver vakna

Apple har lagt till en ny funktion i iOS-klocka-app som heter Bed Time. Funktionen hjälper dig att få 7-8 timmars sömn varje dag. Den frågar dig vilken tid det är du måste vakna nästa dag och sedan berättar när du ska lägga dig. Det är användbart med tanke på att de flesta använder sina telefoner som ett larm. Det enda är att om du är vaken och arbetar kommer enheten du tittar på att vara ett skrivbord, inte din telefon. John blund är en stationär app tillgänglig för Windows, Mac och Linux som gör något som liknar iOS-klocka-appen. Det ger dig varningar om sängtid som garanterar att du får 7-8 timmars sömn.

Sandman tittar på två saker när det ger dig varning om sängtid; din arbetstid och när du behöver vakna. Appen var designad med utvecklare i åtanke som är benägna att arbeta långa timmar och saknar nödvändig sömn. Appen lär sig vilka tider en användare arbetar och berättar för dem när tillräckligt är tillräckligt och de borde gå till sängs.

Öppna Sandman. När du börjar vet den inte vad ditt arbetsschema är. Allt du kan göra är att berätta för appen när du behöver vakna. Det kommer att fungera med det tills det vet att du planerar bättre.

När det är dags för sängen kommer Sandman att ge dig en varning. Du kan avvisa den om du inte gillar sömn, eller om du kan använda avstängningsknappen för att stänga av ditt system och slå höet.

Sandman är ganska smart. Det tar hänsyn till hur länge du behöver somna. Vissa människor somnar nästan omedelbart. Andra människor håller sig vakna några timmar och funderar över meningen med livet. Sandmans varning om sängtid kan faktorera den tiden in. För att konfigurera hur lång tid det tar för dig att somna, gå till Sandmans preferenser via Ctrl + P-genvägen.

Ställ in hur lång tid det tar dig att somna. Sandman kan också varna dig när du har arbetat i tolv timmar i linje, men du kan anpassa den här tidsluckan för att göra den kortare eller längre. Dessutom kan du växla från 12-timmarsformatet till 24-timmarsformatet om du vill.

Om du tappar tid när du arbetar kan du överväga att använda Sandman. Arbetet är viktigt men det är knappast bra för dig att göra det i sömnmangel.

Du kan avvisa en varning från Sandman om du inte är redo att lägga sig, men inte gör det till en vana. Försök få den sömn du behöver varje dag.

Ladda ner Sandman