Kalp Atış Hızı İzleme Uygulamaları Gerçekten Doğru Mudur? Onları Test Ediyoruz

Sağlık, giderek daha popüler hale gelen kişisel fitness bantları ile birçok yeni aracın odak noktası haline geldi. Sağlık uygulamaları hem Android hem de iOS'ta bir stok özelliği haline geldi ve bundan çok önce geliştiriciler bu cihazları daha iyi kullanmak için çalışıyorlardı. Telefonunuzdaki ön ve / veya arka kameradan başka bir şey kullanmadan kalp atış hızınızı ölçtüğünü iddia eden uzun süredir var olan uygulamalar var. İnsanlar bu tür uygulamalar hakkında şüpheleri var çünkü tıbbi bilgileri ölçmek o kadar kolay olamaz. Şahsen bu uygulamaları 'kandırmaya' çalıştım ve birinin yüzünü tarayarak kalp atışlarını ölçtüğünü iddia edenler, önüne yerleştirilen bir resimden başka bir şeyle kandırmak oldukça kolay. Ancak bu uygulamalara bir şans vermeye karar verdik; bir kişinin kalp atış hızını gerçekten ölçüp ölçemeyeceğini ve okumanın ne kadar doğru olduğunu görün.

Deney üç uygulama içeriyordu; Kardiyo, Runtastic tarafından Heartrate ve Azumio tarafından Heartrate. Her üç uygulama da inanılmaz derecede popülerdir ve App Store'da belirgin bir şekilde öne çıkarılmıştır ve iyi bir şekilde onaylanmıştır. İki yarışmacıya karşıydılar; birincisi benim işaret parmağımdı. Kalp atış hızı nabzınızdan başka bir şey değildir ve iki parmağınızı radyal arterinizin üzerine koyarak kaç atım olduğunu sayabilirsiniz. Çok kolay, çoğumuz bunu okulda yapmayı öğrendik. İkinci yarışmacı dijital bir kalp monitörü idi. Kan basıncınızı ve nabzınızı ölçmek için uygun bir basınç manşonu kullanan tıbbi bir cihazdır.

Doğruluk söz konusu olduğunda, radyal arter üzerindeki manuel iki parmak en doğru olarak alındı. 72bpm (dakika başına vuruş) olan bir yetişkinin ortalama istirahat kalp atış hızı ile çapraz referans verildi. Testler, doğruluğu, doğru ölçümler yapmak için gereken girişimlerin sayısını ve bir okuma almanın ne kadar sürdüğünü ölçer. Test deneği bir dinlenme durumunda ölçüldü, hipertansiyon vb. Muzdarip değildir ve zayıf veya obez değildir.

Manuel Darbe kaydedildi: 79bpm

Dijital Nabız

Okuma: 76bpm

Doğruluk: Son derece hassas

Süre: 30 saniye

Denemeler: tek deneme

Uygulamalar

Cardiio

Okuma: 74bpm

Doğruluk: Son derece hassas

Geçen süre: deneme başına 15 saniye

Denemeler: sekiz deneme

Kardiyo, kaç kez ölçüm yapmak zorunda olduğum konusunda hayal kırıklığı yarattı. Sürekli olarak 42 veya 56 gibi düşük okumalar verdi. Görünüşe göre en ufak bir hareket, derin bir nefes almak kadar basit bir şey, uygulamanın sayacını iz bırakabilir. Hayal kırıklığı yaratıyor çünkü bir kontrol için doktora gittiğinizde veya yukarıda gösterilen gibi bir dijital kalp atış hızı monitörü bile kullandığınızda, normal olarak nefes almanız istenir. Bununla birlikte, uygulama sonunda iyi bir okuma verdiğinde, doğruydu. Cardiio, iOS 8'deki Sağlık uygulamasıyla bağlantı kurabilir ve tarihi paylaşabilir.

App Store'dan Cardiio uygulamasını indirin

Heartrate Runtastic tarafından

Okuma: 78bpm

Doğruluk: Son derece hassas

Süre: 10-12 saniye

Denemeler: tek deneme

Runtastic tarafından yapılan kalp atışı, normal vücut hareketini hesaba katmakta oldukça iyidir. Konunun parmağı kamera merceği ile temas halinde olduğu sürece, kalp atış hızını ölçmeye devam edecektir. Konu çok fazla hareket ediyorsa, okumanın yanlış olabileceğini belirten hareketsiz kalmanızı isteyecektir. Bu, yanlış bir okuma veremeyeceği anlamına gelmez, ancak yanlış bir okuma, sandalyenizde kaymak ve sadece derin bir nefes almak değil, hareketin sonucudur.

Heartrate by Runtastic uygulamasını App Store'dan yükleyin

Google Play Store'dan Heartrate by Runtastic'i yükleyin

Heartrate Azumio tarafından

Okuma: 72bpm

Doğruluk: Son derece hassas

Süre: 15 saniye

Denemeler: tek deneme

Bu uygulamada en az başarısız ölçüm denemesi yapıldı. Bir sorun tespit ederse, baştan başlayacaktı. İOS 8'deki Sağlık uygulamasıyla veri paylaşabilir ve aslında Cardiio'dan daha iyi çalıştığını gördüm. Uygulama ayrıca premium bir sürüme sahiptir ve daha fazla özellik ile birlikte gelir.

Heartrate by Azumio Tarafından Yayınlanan Uygulamalar App Store'dan

Google Play Store'dan Heartrate by Azumio uygulamasını yükleyin

Karar

Bu kalp atış hızı monitörleri gerçekten doğrudur. Doğru okumayı elde etmek birkaç deneme gerektirebilir, ancak okuma yanlış veya işaretin çok ötesinde. Bu, GP'nizi değiştireceklerini değil, egzersiz yapan veya telefonlarına eklenti satın almadan hayati önemlerini izlemek isteyen herkes için bu uygulamalar oldukça yararlıdır.

Doğruluk hakkında bir not: GP'ler normalde dijital cihazların okunmasına on eğilim (okumanız normal olarak ortalamanın üzerindeyse, ortalamanın altındaysa eksi on) on ekleyin. On sayısı kabul edilebilir sapma aralığını temsil eder ve doğruluğu belirlemek için kullanılmıştır.