अपनी Instagram गतिविधि को कैसे ट्रैक करें

इंस्टाग्राम ने कुछ समय पहले घोषणा की थी कि यह एक ऐसी सुविधा शुरू करेगा, जो उपयोगकर्ताओं को यह ट्रैक करने की अनुमति देगा कि वे ऐप पर कितना समय बिताते हैं। यह सुविधा, डब की गई गतिविधि अब iOS और Android उपयोगकर्ताओं दोनों के लिए लाइव है। सुनिश्चित करें कि आप ऐप का नवीनतम संस्करण चला रहे हैं और आप अपनी इंस्टाग्राम एक्टिविटी को देख पाएंगे, और उस पर कितना समय बिता पाएंगे, यह सीमित कर देंगे। ऐसे।

Instagram गतिविधि

इंस्टाग्राम खोलें और अपने प्रोफ़ाइल टैब पर जाएं। शीर्ष दाईं ओर हैमबर्गर / अधिक विकल्प आइकन टैप करें। खुलने वाले नेविगेशन दराज में, आपको ’योर एक्टिविटी’ विकल्प दिखाई देगा। यदि आप इसे नहीं देखते हैं, तो इसे एक या दो दिन दें।

जब आप अपनी गतिविधि को टैप करते हैं, तो यह आपको दिखाएगा कि आप इंस्टाग्राम पर औसतन कितना समय बिताते हैं। प्रत्येक बार किसी विशेष दिन में बिताए गए समय से मेल खाती है। यदि आप बार पर टैप और होल्ड करते हैं, तो यह आपको दिखाएगा कि आपने उस दिन इंस्टाग्राम पर कितना समय बिताया था।

इंस्टाग्राम पर आप कितना समय बिताते हैं, इसे सीमित करने के लिए, एक्टिविटी ग्राफ के तहत Rem सेट डेली रिमाइंडर ’विकल्प पर टैप करें। चुनें कि आप कितने समय तक इंस्टाग्राम का उपयोग करना चाहते हैं, और सेट अनुस्मारक को टैप करें।

आप अपनी सूचना सेटिंग को इसी स्क्रीन से भी प्रबंधित कर सकते हैं, हालांकि यह कोई नई सेटिंग प्रदान नहीं करता है। यह वही है जो गतिविधि नियंत्रणों को जोड़ने से पहले ऐप के पास था।

जब आपकी आवंटित गतिविधि का समय समाप्त हो जाता है, यानी, आपने इंस्टाग्राम का उपयोग दैनिक रिमाइंडर में सेट किए जाने से अधिक समय तक किया है, तो आपको ऑन-स्क्रीन अलर्ट दिखाई देगा, जिसमें बताया जाएगा कि आपने कितना समय बिताया है। आप इसे खारिज कर सकते हैं और यदि आप चाहते हैं तो इंस्टाग्राम का उपयोग करना जारी रख सकते हैं। यह आपको ऐप को बंद करने के लिए मजबूर नहीं करेगा। जरूरत पड़ने पर आप अलर्ट से रिमाइंडर का समय भी संपादित कर सकते हैं।

सोशल मीडिया बहुत समय तक सोख सकता है और लोग महसूस कर रहे हैं कि किसी भी तरह के सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर बहुत अधिक समय बिताना आपके लिए बुरा है। यह सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि आप लगातार स्क्रीन पर घूर रहे हैं बल्कि इसलिए भी क्योंकि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। iOS 12 में एक फीचर है स्क्रीन टाइम इससे आप अपने फ़ोन पर सोशल मीडिया ऐप्स का उपयोग कितने समय तक सीमित कर सकते हैं। हालाँकि, बहुत अधिक सोशल मीडिया का उपभोग एक प्लेटफ़ॉर्म विशिष्ट समस्या नहीं है। हर कोई, भले ही वे आईफोन या एंड्रॉइड फोन का उपयोग करते हों, उन्हें अपने सोशल मीडिया पर नज़र रखने की आवश्यकता है खपत जिसके कारण यह उन ऐप्स के लिए मायने रखता है जिनके पास ओएस पर निर्भर होने के बजाय अंतर्निहित सुविधा है इसे जोड़ें।