Stress Tracker For iPhone: Identifiser og logg dine angstmønstre

Med mindre du har mistet tankene dine, er det umulig å leve et helt stressfritt liv. Det er sikkert ting som plager deg og etterlater deg anspent og engstelig. Noen få mennesker er flinke til å takle stress, det være seg knyttet til hjem, arbeid eller kjærlighetslivet, men de fleste må slite mye for å unngå å gi seg helt til bekymringene. I de fleste tilfeller kan du komme langt med å beseire spenningen hvis du bare kan finne ut årsaken bak dem. Når du har funnet ut av dem, er det enkelt å kvitte seg med stress. Det er akkurat det Stress Tracker for iOS handler om. Denne nyttige iPhone-appen gjør at du kan føre en grundig oversikt over humøret og problemene dine, slik at du kan analysere dem på fritiden og finne ut hva ting er som holder deg stresset.

Når du lanserer Stress tracker for første gang på iPhone, iPad eller iPod touch, må du registrere deg for en ny app-konto, som også er tilgjengelig via nettet. Når kontoen er opprettet vellykket, blir du ført til hjemmesiden til appen, der du må registrere ditt nåværende stressnivå. Stress Tracker lar deg velge ditt angstnivå på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er ekstremt stress. Alle stressnivåene du registrerer ved hjelp av appen, lagres automatisk i din personlige Stress Tracker

Diary. Dagboken er delen av appen der alle tidligere poster er ført, og du må registrere angstnivået ditt der så ofte som mulig. For å se statistikken din i en grafisk form er det innsikt seksjon, som viser frem faktorene som forårsaker stress, og tidspunktene du er mest stresset på.

Stress Tracker går utover å registrere bare stressnivåer. Oppføringene i dagboken er laget på en slik måte at de er en nesten perfekt refleksjon av måten du følte deg da du registrerte stressnivået. For det formålet må du registrere kilder til stress, stress symptomer og livsstilsforhold. All denne statistikken blir deretter integrert i appens Insights-rapporter. Du kan også legge til personlige notater til hver oppføring for å få en bedre forståelse av problemene dine. Ingen oppføringer vil bli ansett som fullstendige med mindre du også angir ditt nåværende humør, som det er mange grafiske valg tilgjengelig i Stress Tracker, og du kan også velge flere stemninger. For å få noen generiske stykker nyttige, stressavlastende tips, finnes det Råd seksjon, som tilbyr nyttige opplysninger om forskjellige årsaker og typer stress.

Stress Tracker er verdt 10,99 dollar, men hvis du skynder deg er appen gratis tilgjengelig, og kan vise seg å være et veldig nyttig tillegg til iPhone-appens samling.

Last ned Stress Tracker